要求李飞改善加速跑的动作技术，还要求李飞的下肢力量对于全身力量核心控制去加强训练。 李飞也通过和朱教练给他制定的各种针对训练，也开始懂得了一个短跑运动员的肌肉力量是一个有机的整体。 朱教练明确地告诉李飞：肌肉力量的全面发展，将有利于运动员提高专项运动成绩。 同时也解释了什么叫肌肉力量的全面。 肌肉力量的全面，指的是人体各个部位、上肢、下肢、前群肌、后肌群、大肌群、小肌群都要全面协调地发展。 在进行力量训练时，必须力求全面的身体力量训练。 要注重上下肢力量和腰腹肌力量、大肌肉群和小肌肉群力量、前后肌群力量、浅层和深层肌肉力量的协调均衡发展。 而训练方法和手段的多样化对提高身体的协调性和灵敏性也起到...

相邻推荐：重生后我成了传奇林远沈雯  战天变  海贼：开局写轮眼  将军，夫人叫你去种田  关于我在都市斩神的那些日子  遮天之开局签到重瞳至尊骨  暴富八零：麻辣厂花有空间  八零娇娇被科研大佬叼回窝了  西游：从渔夫开始  花黎  戎骑  财掌乾坤  半妖养仙途  牵手人生路漫漫  情深孽重  掌中婚宠  反派玄幻女主人设全崩了  直播算命：你有血光之灾  快穿之女配洗白套路深  诸天至高纪元  苏神百米夺冠  苏神百米记录  苏神60米多少秒  苏百米决赛  苏神短跑记录  苏神100米世界纪录视频  苏百米破纪录  苏神100米决赛  苏神起跑视频